Découvrez les séances de natation, course à pied et vélo organisées par le club.
Natation
3 entraînements par semaine dans 2 piscines proches de Molsheim.
- ✅ Lignes d'eau par niveau
- ✅ Entraînements toute l'année
| Jour | Lieu | Horaires |
|---|---|---|
| Lundi * | Mutzig | 19h00 - 20h30 |
| Mercredi | Dachstein | 19h30 - 21h00 |
| Samedi | Dachstein | 07h00 - 08h30 |
| Samedi | Dachstein | 11h30 - 13h00 |
* Lundi : semaines paires pour les débutants, semaines impaires pour le groupe performance.
Course à pied
2 entraînements par semaine sur des terrains variés.
- ✅ 1 gymnase - Lycée Henri Meck
- ✅ 1 piste de 250m
- ✅ Entraînements sur les côteaux
| Jour | Lieu | Horaires |
|---|---|---|
| Jeudi | Molsheim | 19h00 - 20h30 |
| Samedi | Dachstein | 09h00 - 10h00 |
Vélo
Des entraînements spécifiques pour améliorer votre technique.
- ✅ 1 séance par mois d’octobre à mai
- ✅ Sorties sur route ou en VTT
- ✅ Sessions thématiques : sorties groupées, B&R, cyclo-cross, agilité
| Jour | Lieu | Horaires |
|---|---|---|
| Dimanche | Molsheim | Matin |
Stages
Deux stages par an, généralement d'une durée de 2 jours, pour progresser dans les trois disciplines.
- ✅ Séances combinées de natation, vélo et course à pied
- ✅ Approche thématique pour améliorer la technique et l'endurance
- ✅ Un moment convivial pour renforcer l'esprit d'équipe
Entraînements Jeunes
Un programme adapté aux jeunes pour développer leurs compétences en triathlon.
| Jour | Classes | Discipline | Horaires |
|---|---|---|---|
| Lundi | 4ème - 3ème | Natation | 15H20 - 17H45 |
| Mardi | 6ème - 5ème | VTT & Natation | 15H20 - 16H50 |
| Mercredi | CM1 - CM2 - 6ème | Natation & Course à pied | 11H10 - 12H40 |
| Mercredi | Pré-compétition | VTT - Duathlon - B&R | 12H30 - 14H30 |
| Mercredi | 5ème - 4ème - 3ème | Natation & Vélo | 13H00 - 17H00 |
| Jeudi | 3ème | Natation | 07H10 - 08H35 |
| Jeudi | 4ème - 3ème | Vélo | 15H20 - 16H50 |
| Jeudi | CM1 - CM2 - 6ème - 5ème | Course à pied | 17H00 - 18H40 |
| Vendredi | Collège | Natation | 17H00 - 18H30 |
| Samedi | CM1 - CM2 - Collège | Natation | 11H30 - 13H00 |
Planning Lycéens
Un programme intensif pour les lycéens souhaitant se perfectionner.
| Jour | Classes | Discipline | Horaires |
|---|---|---|---|
| Lundi | Section B | Course à pied & PPG | 17H10 - 18H45 |
| Lundi | Section A | PPG & Natation | 17H45 - 20H30 |
| Mardi | Section A | Course à pied | 17H10 - 18H40 |
| Mercredi | Pré-compétition | VTT - Duathlon - B&R | 12H30 - 14H30 |
| Mercredi | Lycéens | Natation & Vélo | 13H00 - 17H00 |
| Jeudi | Lycéens | Natation | 07H10 - 08H35 |
| Jeudi | Section A+B | Course à pied | 17H10 - 18H40 |
| Vendredi | Section A+B | Natation | 15H30 - 17H30 |
| Samedi | Section sur sélection | Natation | 07H00 - 08H30 |
| Samedi | Section sur sélection | Course à pied | 08H50 - 10H00 |